Physiotherapie · Berlin-Prenzlauer Berg
Bewegung, die wieder Freude macht — Therapie mit Zeit und Plan.
Praxis Aufrecht ist eine Praxis für Physiotherapie an der Schönhauser Allee. Wir kombinieren manuelle Therapie mit aktiver Trainingstherapie, nehmen uns 30 Minuten pro Termin und behandeln alle gesetzlichen Kassen sowie Privatversicherte und Selbstzahler:innen — meist mit kurzen Wartezeiten.
Vier Dinge, die bei uns anders laufen
Physiotherapie wirkt dann am besten, wenn genug Zeit da ist, wenn Hände und Training zusammenspielen und wenn Sie verstehen, warum Sie etwas tun. Genau darauf haben wir unsere Praxis aufgebaut.
30 Minuten Standard
Unsere Regelbehandlung dauert 30 Minuten — auch bei einer 20-Minuten-Verordnung. Kein Doppelbelegen von Liegen, kein Wechsel zwischen drei Patient:innen gleichzeitig.
Hände und Training
Manuelle Techniken lösen die Blockade, aktives Training hält das Ergebnis. Wir verbinden beides in derselben Behandlungsserie statt nacheinander.
Kurze Wartezeiten
Für Erstbehandlungen halten wir täglich Zeitfenster frei. In der Regel bekommen Sie innerhalb von sieben Tagen einen Termin, bei akuten Beschwerden oft schneller.
Alle Kassen und privat
Wir rechnen mit allen gesetzlichen Krankenkassen ab und behandeln ebenso Privatversicherte, Beihilfeberechtigte und Selbstzahler:innen zu transparenten Preisen.
Von der akuten Blockade bis zurück in den Sport
Sieben Leistungsbereiche, die aufeinander abgestimmt sind. Fast alle unserer Patient:innen kommen mit einer ärztlichen Verordnung — was darauf steht, setzen wir um und ergänzen es dort, wo es sinnvoll ist.
Manuelle Therapie
Gezielte Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken bei Blockaden, eingeschränkter Beweglichkeit und ausstrahlenden Schmerzen.
Krankengymnastik am Gerät
Medizinische Trainingstherapie an Geräten und mit freien Gewichten — mit Trainingsplan, Wiederholungszahlen und regelmäßiger Kontrolle.
Massage & Entspannung
Klassische Massagetherapie für Nacken, Schultern und Rücken — besonders gefragt bei Verspannungen aus dem Büroalltag.
Krankengymnastik
Die klassische Einzelbehandlung: Befund, gezielte Übungen, Anleitung für zu Hause — bei Rücken, Gelenken und nach Operationen.
Manuelle Lymphdrainage
Sanfte Grifftechnik zur Entstauung nach Operationen, bei Lymphödemen und bei Schwellungen nach Verletzungen, auf Wunsch mit Kompression.
Sportphysiotherapie
Return-to-Sport nach Verletzung, Belastungsaufbau und Prävention — für Freizeitsportler:innen genauso wie für Vereinsspieler:innen.
Erst zuhören, dann behandeln.
Der erste Termin bei uns dauert etwa 40 Minuten. Wir starten mit einem ausführlichen Gespräch: Wann treten die Beschwerden auf, was verschlimmert sie, was hilft bereits? Danach folgt der körperliche Befund — Beweglichkeit, Kraft, Belastbarkeit, im Zweifel auch ein Blick auf Gangbild und Haltung.
Aus Gespräch und Befund entsteht ein Behandlungsplan für die gesamte Verordnung, den wir mit Ihnen durchsprechen: Was machen wir in den ersten Terminen, was übernehmen Sie zu Hause, und woran merken wir, dass es besser wird. Diesen Plan passen wir an, wenn sich der Befund verändert.
Worauf Sie sich verlassen können
Über 4.000 Menschen haben bei uns wieder Bewegung gefunden.
Ob Bandscheibenvorfall, Knie-OP oder ein Nacken, der nach acht Stunden Bildschirmarbeit nicht mehr mitmacht: Wir arbeiten nicht mit Standardprogrammen, sondern mit dem, was Ihr Körper gerade braucht. Und wir sagen Ihnen ehrlich, wenn wir glauben, dass etwas anderes Ihnen mehr hilft.
„Erklärt“ ist das Wort, das in den Texten am häufigsten vorkommt.
97 % unserer Patient:innen würden die Praxis weiterempfehlen.
„Zum ersten Mal hatte jemand einen Plan.“
184 Bewertungen bei Google, im Schnitt 4,9 Sterne. Was uns dabei am meisten freut, sind nicht die Sterne, sondern wie oft in den Texten dasselbe Wort auftaucht: erklärt. Hier drei Rückmeldungen aus ganz unterschiedlichen Anlässen.
Alle Bewertungen lesen„Ich bin mit chronischen Rückenschmerzen gekommen und wurde nicht einfach durchmassiert. Frau Bertram hat sich 40 Minuten Zeit für den Befund genommen und mir erklärt, warum meine Hüfte an dem Problem beteiligt ist. Nach sechs Terminen konnte ich wieder schmerzfrei schlafen.“
„Nach meiner Kreuzband-OP war ich sehr unsicher, wie viel ich belasten darf. Hier bekam ich für jede Phase klare Vorgaben und einen Trainingsplan, der wirklich mitgewachsen ist. Zehn Monate später stehe ich wieder auf dem Handballfeld.“
„Als Softwareentwicklerin sitze ich viel. Die Kombination aus Massage und den kurzen Übungen für zwischendurch hat mehr gebracht als alles, was ich vorher probiert habe. Und man wird hier nie zwischen Tür und Angel abgefertigt.“