StahlhofTraining Probetraining
Boxhagener Str. 71, 10245 Berlin-Friedrichshain+49 30 5566 8420

03Start / Ausstattung

Was auf 1.400 m² wirklich steht.

Getrennt nach Trainingsart statt nach Optik. Hier steht, was du bekommst, Fläche für Fläche.

EG · 340 m²

Freihantel

Gegossener Industrieboden, 4,20 m Deckenhöhe für Überkopfdrücken. Alle Racks mit verstellbaren Sicherheitsablagen, damit du auch allein ans Limit gehen kannst.

  • 12 Power-Racks mit Klimmzugstange
  • 4 Plattformen mit Bumper-Plates
  • Kurzhanteln 2 bis 60 kg
  • Safety-Squat-, Trap- und Swiss-Bar

EG · 32 Geräte

Kraftgeräte

Für alles, was an der freien Hantel schwer zu isolieren ist. Steckgewichte bis mindestens 120 kg, monatlich gewartet.

  • Beinpresse 45°, Hackenschmidt
  • Latzug und Rudern doppelt
  • 6 Kabelzugstationen
  • Wartungsschild an jedem Gerät

OG · 220 m²

Functional-Fläche

Halb Kunstrasen mit Schlittentrasse, halb Gummiboden. Hier laufen die Kurse, außerhalb davon steht die Fläche allen frei.

  • Kettlebells 8 bis 48 kg
  • Schlitten, Battle Ropes, Sandsäcke
  • Klimmzugtraverse über 12 m
  • 4 Boxsäcke, 2 Standbirnen

OG · 20 Geräte

Cardio

Bewusst kompakt. Statt zwanzig Laufbändern in Reihe stehen Ruderer und Assault Bikes vorn, die belasten den ganzen Körper.

  • Ruderergometer
  • Assault Bikes und Skierg
  • Laufbänder bis 15 % Steigung
  • Fensterfront statt Bildschirmwand

UG · 180 Spinde

Umkleiden und Sauna

Spinde öffnen per Chip, kein eigenes Schloss nötig. Gereinigt wird dreimal täglich, abgezeichnet an der Tür.

  • Chip-Spinde, 40 in Ganzkörperhöhe
  • Einzelduschen, 2 barrierefreie Kabinen
  • Trockensauna ab 14 Uhr
  • Handtuch leihen für 2 €

Ganzes Haus

Zugang rund um die Uhr

Der Chip ist Schlüssel, Spindschloss und Geld am Getränkeautomaten. Zwischen 22 und 6 Uhr läuft der Nachtbetrieb mit Videoüberwachung und Notrufsäulen.

  • Zugang an 365 Tagen
  • 4 Notrufsäulen mit Direktverbindung
  • Ersatzchip 15 €, alter sofort gesperrt
  • Safety-Bars im Nachtbetrieb Pflicht

BInstandhaltung

Ein Rack, das wackelt, kostet dich Kilos.

Jedes Gerät trägt ein Wartungsschild mit Datum und Kürzel. Kabelzüge prüfen wir monatlich, Führungsschienen werden quartalsweise gefettet, Stangen nach jedem Wochenende gebürstet und geölt.

Defekte Geräte bekommen sofort ein rotes Schild und laufen nicht heimlich weiter. Gereinigt wird zwischen 4 und 6 Uhr, wenn die Fläche am leersten ist.

CFragen

Was am häufigsten gefragt wird.

Wie voll ist es abends?

Zwischen 18 und 20 Uhr ist am meisten los. Zwölf Racks und 32 Geräte sind genau für diese Stunden geplant, die Auslastung siehst du auf dem Bildschirm am Eingang.

Kann ich nachts allein trainieren?

Ja. Zwischen 22 und 6 Uhr ist die Theke nicht besetzt, das Haus ist aber videoüberwacht und über Notrufsäulen mit einem Sicherheitsdienst verbunden. Im Rack dann bitte immer mit Safety-Bars.

Gibt es Kreide?

Flüssigkreide ja, Blockkreide nein, sie setzt sich in Lüftung und Bodenfugen fest. An jeder Rack-Reihe steht ein Spender.

Eigene Schuhe und Gürtel?

Gern. Gewichtheberschuhe, Zughilfen, Gürtel und Bandagen sind willkommen. Leihgürtel in vier Größen liegen an der Theke.

Am besten selbst ansehen.

Der Rundgang dauert 20 Minuten und führt durch alle drei Etagen, Umkleiden inklusive.

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