24/7Kraftraum in Berlin-Friedrichshain
Kein Wellness.Nur Training.
Ein Studio für Leute, die zum Trainieren kommen. Schwere Racks, sauberes Eisen, Chip-Zugang rund um die Uhr und Trainer, die auf der Fläche stehen und hinschauen.
- Fläche offen, 0 bis 24 Uhr
- Chip statt Schlüssel
- Betreuung in jedem Tarif
- Längste Bindung 12 Monate
01Plattform 2
Lade die Stange.
Tippe auf eine Scheibe, sie kommt auf beide Seiten. Tippe auf eine Scheibe an der Stange, sie kommt wieder runter. Oder gib dein Zielgewicht ein.
02Das Haus
Drei Etagen, nach Trainingsart getrennt.
Wer schwer zieht, steht nicht neben jemandem auf dem Ergometer. Tippe auf einen Raum.
Functional-Fläche
Kunstrasen mit 15 m Schlittentrasse, Kettlebells von 8 bis 48 kg, Klimmzugtraverse über die ganze Länge. Hier laufen die Kurse, sonst ist die Fläche frei.
Cardio
Bewusst kompakt: Ruderergometer, Assault Bikes, Skierg und ein paar Laufbänder. Zum Aufwärmen, für Kondition und Erholung.
Freihantel
Das Herz des Hauses: zwölf Power-Racks mit Sicherheitsablagen, vier eingelassene Plattformen, Kurzhanteln bis 60 kg in 2-kg-Schritten.
Kraftgeräte
Beinpresse, Latzug, Rudern, Kabelzüge, viele davon doppelt. Für alles, was an der freien Hantel schwer zu isolieren ist.
Umkleiden und Sauna
Chip-Spinde ohne eigenes Schloss, Einzelduschen, zwei barrierefreie Kabinen und eine Trockensauna ab 14 Uhr.
Kraftlabor
Kraftmessung, Beweglichkeits-Check und ein ruhiger Raum für Einzelbetreuung und Wiedereinstieg nach Verletzungen.
03Kursplan
Heute auf der Functional-Fläche.
Alle Kurse sind in jedem Tarif enthalten, 60 Minuten, zwölf bis 16 Plätze. Anmeldung an der Theke oder per Telefon, bis zwei Stunden vorher.
04So fängst du an
Vier Sätze bis zum ersten Training.
| Satz | Was | Wie | Dauer |
|---|---|---|---|
| 1/4 | Termin anfragen | Formular oder Telefon. Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden mit zwei Vorschlägen. | 2 Min. |
| 2/4 | Rundgang | Alle drei Etagen, zu der Uhrzeit, zu der du später trainieren willst. | 20 Min. |
| 3/4 | Probetraining | Mit Trainer: Beweglichkeits-Check, Technik an Kniebeuge, Kreuzheben und Bankdrücken. | 60 Min. |
| 4/4 | Dein Plan | Zwölf Wochen als PDF, auch wenn du danach nicht Mitglied wirst. | per E-Mail |
05Stimmen
Was auf der Fläche gesagt wird.
„Ich trainiere meistens gegen halb elf nach der Spätschicht. Nie lag eine Scheibe auf dem Boden, und ein Rack war immer frei. Genau so soll ein Studio sein.“
„Als Frau war ich skeptisch vor einem Hardcore-Gym. Nach zwei Wochen war klar: Hier gafft niemand, hier wird trainiert. Beim Kreuzheben hat mich Yasmin ungefragt korrigiert, dafür bin ich bis heute dankbar.“
Das erste Training kostet nichts.
Rundgang, 60 Minuten mit Trainer und dein Zwölf-Wochen-Plan. Ohne Verkaufsgespräch danach.