StahlhofTraining Probetraining
Boxhagener Str. 71, 10245 Berlin-Friedrichshain+49 30 5566 8420

07Start / Probetraining

Ein Termin. Kein Verkaufs­gespräch.

Rundgang, 60 Minuten mit Trainer und dein Zwölf-Wochen-Plan als PDF, auch wenn du danach nicht Mitglied wirst.

Was willst du erreichen?

Demo: Dieses Formular verschickt nichts. Bei einem echten Studio landet die Anfrage im Postfach der Theke.

Trainingskarte

Name
Ziel
Trainer

Danke. Bei einem echten Studio kämen innerhalb von 24 Stunden zwei Terminvorschläge. Diese Demo hat nichts gesendet.

Anfahrt

Stahlhof Training
Boxhagener Str. 71, Hinterhof Aufgang C
10245 Berlin-Friedrichshain

S-Bahn Ostkreuz, sechs Minuten zu Fuß. Tram M13 und Bus 240 halten vor der Tür. Überdachte Fahrradständer im Hof.

Öffnungszeiten

Trainingsflächetäglich 0 bis 24 Uhr
Theke Mo bis Fr8 bis 21 Uhr
Theke Sa und So10 bis 18 Uhr

Telefon

+49 30 5566 8420

BAblauf

Plan etwa 90 Minuten ein.

Bring Trainingskleidung, Hallenschuhe, Handtuch und Flasche mit. Alles andere ist da.

  1. 20′

    Ankommen und Rundgang

    20 Minuten durch alle Etagen, Umkleiden und Sauna.

  2. 10′

    Kurzes Gespräch

    Ziele, Vorerkrankungen, bisheriges Training, Zeit pro Woche.

  3. 60′

    Training

    Beweglichkeits-Check, Technik an den drei Grundübungen, erste Arbeitsgewichte.

  4. PDF

    Plan per E-Mail

    Innerhalb von zwei Werktagen, als PDF, ohne Gegenleistung.

CVorab geklärt

Fragen vor dem ersten Termin.

Muss ich schon fit sein?

Nein. Wir fangen mit der leeren Stange an, und niemand schaut komisch. Die meisten hier haben genauso angefangen.

Kostet das wirklich nichts?

Ja. Keine Gebühr, keine Verpflichtung. Den Trainingsplan behältst du auch, wenn du nicht wiederkommst.

Ich komme aus der Reha.

Schreib es ins Formular. Dann legen wir den Termin zu Yasmin, die aus der Physiotherapie kommt. Bring vorhandene Befunde mit.