Ein Termin. Kein Verkaufsgespräch.
Rundgang durch alle drei Etagen, 60 Minuten Training mit einem Trainer und dein Zwölf-Wochen-Plan als PDF — auch dann, wenn du danach nicht Mitglied wirst.
Termin anfragen
Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden mit zwei Terminvorschlägen zurück. Sag uns gern dazu, zu welcher Uhrzeit du später trainieren willst — dann legen wir den Rundgang genau dorthin.
Du findest uns im Hinterhof
Adresse
Stahlhof Training
Boxhagener Str. 71, Hinterhof Aufgang C
10245 Berlin-Friedrichshain
Telefon & E-Mail
Anfahrt
S-Bahn Ostkreuz, 6 Minuten zu Fuß. Tram M13 und Bus 240 halten direkt vor der Tür (Haltestelle Boxhagener Straße/Holteistraße). Fahrradständer mit 40 Plätzen im Hof, überdacht.
Öffnungszeiten
| Trainingsfläche (Chip-Zugang) | täglich 0–24 Uhr |
| Theke Montag–Freitag | 8–21 Uhr |
| Theke Samstag & Sonntag | 10–18 Uhr |
| Sauna | täglich ab 14 Uhr |
| Probetrainings-Termine | Mo–Sa nach Vereinbarung |
Kartenausschnitt symbolisch. Auf einer echten Website stünde hier eine interaktive Karte mit Routenplaner.
Was dich am Termin erwartet
Plan etwa 90 Minuten ein. Bring Trainingskleidung, Hallenschuhe, ein Handtuch und eine Trinkflasche mit — alles andere haben wir da.
Ankommen & Rundgang. 20 Minuten durch Freihantelbereich, Kraftgeräte, Functional-Etage, Cardio, Umkleiden und Sauna.
Kurzes Gespräch. Ziele, Vorerkrankungen, bisheriges Training, verfügbare Zeit pro Woche. Etwa zehn Minuten an der Theke.
Training. 60 Minuten mit Trainer: Beweglichkeits-Check, Technik an Kniebeuge, Kreuzheben und Bankdrücken, erste Arbeitsgewichte.
Plan per E-Mail. Innerhalb von zwei Werktagen bekommst du deinen Zwölf-Wochen-Plan als PDF — ohne Gegenleistung.
Fragen vor dem ersten Termin
Muss ich schon fit sein?
Nein. Etwa ein Drittel unserer Probetrainings sind komplette Anfängerinnen und Anfänger. Wir fangen mit der leeren Stange an, und niemand schaut komisch — die meisten hier haben genauso angefangen.
Kostet das wirklich nichts?
Ja. Kein versteckter Beitrag, keine Bearbeitungsgebühr, keine Verpflichtung. Wenn du danach nicht wiederkommst, ist das für uns in Ordnung — den Trainingsplan behältst du trotzdem.
Ich habe eine Vorerkrankung oder komme aus der Reha.
Bitte gib das im Formular an. In dem Fall legen wir den Termin zu Yasmin Aktas, die aus der Physiotherapie kommt. Bring nach Möglichkeit vorhandene Befunde oder Empfehlungen deiner Praxis mit.
Kann ich jemanden mitbringen?
Klar. Zu zweit macht der erste Termin oft weniger nervös. Sag uns in der Anfrage Bescheid, dann planen wir entsprechend mehr Zeit ein.