06Start / Über uns
Angefangen mit acht Racks und einer Kaffeemaschine.
Seit 2015 in derselben Halle im Hinterhof der Boxhagener Straße. Gewachsen langsam und aus eigener Kraft, jeder Umbau aus dem laufenden Betrieb bezahlt.
AGeschichte
Das Gegenteil von dem, was sie kannten.
Marek Sobczak und Yasmin Aktas hatten jahrelang in großen Ketten gearbeitet: viel Marketing, viel Wellness, lange Verträge und zwei Racks für dreihundert Leute. Also bauten sie das Gegenteil.
Die Halle im Hinterhof haben sie behalten. Sie ist heute der Freihantelbereich, mit dem gleichen Betonboden und den gleichen Stahlträgern wie am ersten Tag.
BMeilensteine
Vier Punkte, an denen sich etwas geändert hat.
- 2015
Eröffnung im Hinterhof
600 m², acht Power-Racks, eine Kaffeemaschine. Geöffnet von 6 bis 23 Uhr, Trainerbetreuung von Anfang an im Beitrag.
- 2018
Rund um die Uhr
Chipsystem, Videoüberwachung und Notrufsäulen. Seitdem trainieren auch Schichtarbeiter und Gastro-Leute aus dem Kiez nachts.
- 2021
Zweite Etage
Die 800 m² darüber werden Functional- und Cardio-Etage, mit Kunstrasen, Schlittentrasse und den ersten Kursen.
- 2024
Kraftlabor, vier Trainer
Das Untergeschoss wird Diagnostik- und Mobility-Raum. Tobias und Kwame kommen fest ins Team.
CAn der Theke ausgedruckt
Sechs Grundsätze, seit 2015 unverändert.
- 01
Technik vor Gewicht
Niemand bekommt schwere Sätze, bevor die Bewegung sitzt.
- 02
Progression wird aufgeschrieben
Jeder bekommt ein Protokoll. Gefühl ist nach zwölf Wochen ein schlechter Zeuge.
- 03
Ordnung gehört zum Training
Scheiben zurück, Hanteln zurück, Bank abwischen. Wer das dreimal ignoriert, bekommt ein Gespräch.
- 04
Anfänger haben Vorrang
Wer neu ist und unsicher wirkt, wird angesprochen. Nicht um zu verkaufen, sondern um zu helfen.
- 05
Keine Laufzeit als Druckmittel
Leute sollen bleiben, weil das Training wirkt, nicht weil ein Vertrag sie festhält.
- 06
Das Studio gehört allen
Powerlifter, Reha, erste Kniebeuge mit 20 kg: alles hat hier Platz. Kommentare über andere nicht.
Schau es dir selbst an.
Rundgang 20 Minuten, Probetraining eine Stunde. Beides kostenlos, beides ohne Vertragsgespräch danach.